Dottor Ilario De Gaetanis Psicologo Psicoterapeuta

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Ansia: come curarla

L’ansia è un’emozione di base assolutamente normale e necessaria.

Si tratta di uno stato di attivazione dell’organismo che risponde ad un meccanismo fisiologico, chiamato di attacco e fuga, che prende il via quando ci si trova di fronte ad una situazione di pericolo e aiuta l’individuo a fronteggiare la situazione. Grazie a questo meccanismo istintivo si ha una rapida attivazione di tutte le funzioni motorie e mentali, aumenta immediatamente il livello di vigilanza e in pochissimo tempo si è pronti ad attaccare o a fuggire.

I problemi insorgono se l’attivazione del sistema è eccessiva, ingiustificata o sproporzionata rispetto alla situazione che ci si trova ad affrontare. Quando questo meccanismo funziona male è fonte di grossi disagi e rende complicato lo svolgersi quotidiano della vita fino ad ostacolare o impedire normali attività.

Quando ci troviamo in una situazione socialmente importante o semplicemente ad essere esposti in pubblico le mani cominciano a sudare, poi la sudorazione diventa continua e più estesa, sentiamo le gambe tremare e ci prende uno stato di agitazione. In casi come questo il pericolo percepito è di tipo sociale, legato alla propria immagine, per cui la reazione è del tutto inadeguata, invece di essere d’aiuto crea forti disagi.

Altre volte il pericolo che viene avvertito non ha a che fare con l’esterno ma riguarda un conflitto interiore, un nostro pensiero oppure una paura cosciente, accettabile che ne maschera una più profonda e meno accettabile. Anche in questi casi non avremmo bisogno di una reazioni di attivazione.

 

Alcuni dei disturbi d’ansia diagnosticabili secondo il DSM IV-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), sono:

 

Con una psicoterapia per l’ansia si può imparare gradualmente a superare il problema attraverso un un processo di comprensione di sé stessi, e del proprio funzionamento sociale e psicologico.

Il superamento dell’ansia e dei sintomi collegati aiuta le persone a sperimentare un nuovo benessere psicologico, che influisce positivamente sulle relazioni, sul funzionamento lavorativo, e su una migliore predisposizione ad affrontare la quotidianità e la sua complessità.

 

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