Supera l’ansia: ebook gratuito per conoscerla e affrontarla al meglio.

Una mini guida completamente gratuita che ti spiega come riconoscere l’ansia e ti aiuta a capire cosa ti succede quando la affronti o la combatti.

Scopri quali sono i modi più efficaci per affrontare l’ansia e imparare a gestirla in poco tempo.

Lo scopo di questa mini guida è di chiarire come mai una normale emozione come l’ansia diventi, per molte persone, causa di tanti problemi.

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Il primo passo per gestire l’ansia è comprenderla bene, fai chiarezza su ciò che ti succede quando provi ansia.

Nell’ebook potrai approfondire:

• Cos’è l’ansia;
• Quando l’ansia causa dei problemi;
• Quali sono i sintomi dell’ansia;
• I meccanismi che causano disturbi d’ansia;
• Quali sono i principali disturbi d’ansia.
• I modi più efficaci per affrontare l’ansia.

Supera l’ansia: ebook Ansia, se la conosci non la eviti

Lo scopo di questa mini guida è di dare delle informazioni sull’ansia e di fornire dei chiari e semplici suggerimenti per affrontarla.

Nella prima parte viene analizzata l’ansia come emozione,  le problematiche e i disturbi legati all’ansia. Poi viene approfondito uno dei tipici meccanismi alla base dei disturbi d’ansia per arrivare a capire cosa facciamo per avere problemi con l’ansia.

Nella seconda parte ci sono indicazioni e suggerimenti su come affrontare l’ansia. Sono in linea con quanto esposto nella prima parte e sono da intendere come esempi di una modalità complessiva di rapportarsi all’ansia trattandola per quello che è, ossia un’emozione.

Dopo aver compreso cos’è l’ansia e come funziona sarà più facile capire cosa fare per gestire l’ansia.

Scarica l’ebook e Buona lettura.

Dott. Ilario De Gaetanis – Psicologo Bologna