Supera l’ansia: ebook gratuito per conoscerla e affrontarla al meglio.

Una mini guida completamente gratuita che ti spiega come riconoscere l’ansia e ti aiuta a capire cosa ti succede quando la affronti o la combatti.

Scopri quali sono i modi più efficaci per affrontare l’ansia e imparare a gestirla in poco tempo.

Lo scopo di questa mini guida è di chiarire come mai una normale emozione come l’ansia diventi, per molte persone, causa di tanti problemi.

SCARICA L’EBOOK

Iscriviti per ricevere per email la tua copia dell’ebook.

Il primo passo per gestire l’ansia è comprenderla bene, fai chiarezza su ciò che ti succede quando provi ansia.

Nell’ebook potrai approfondire:

• Cos’è l’ansia;
• Quando l’ansia causa dei problemi;
• Quali sono i sintomi dell’ansia;
• I meccanismi che causano disturbi d’ansia;
• Quali sono i principali disturbi d’ansia.
• I modi più efficaci per affrontare l’ansia.

Supera l’ansia: ebook Ansia, se la conosci non la eviti

Lo scopo di questa mini guida è di dare delle informazioni sull’ansia e di fornire dei chiari e semplici suggerimenti per affrontarla.

Nella prima parte viene analizzata l’ansia come emozione,  le problematiche e i disturbi legati all’ansia. Poi viene approfondito uno dei tipici meccanismi alla base dei disturbi d’ansia per arrivare a capire cosa facciamo per avere problemi con l’ansia.

Nella seconda parte ci sono indicazioni e suggerimenti su come affrontare l’ansia. Sono in linea con quanto esposto nella prima parte e sono da intendere come esempi di una modalità complessiva di rapportarsi all’ansia trattandola per quello che è, ossia un’emozione.

Dopo aver compreso cos’è l’ansia e come funziona sarà più facile capire cosa fare per gestire l’ansia.

Scarica l’ebook oppure leggi online Ansia-se-la-conosci-non-la-eviti.

Dott. Ilario De Gaetanis – Psicologo Bologna